Да кто сказал,что переедаю. Заставляю впринципе себя поесть,а не переедать. Если порция еды 250-300 гр гречки с отварной грудкой считается перееданием,то тогда не понимаю какова должна быть порция
Я мерю столовыми ложками крупы) две-три столовые ложки гречи и курицу , если она тушеная 1-2)) Методом тыка, проб и ошибок уже понимаю сколько мне нужно для того, что бы наесться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram