Протеин использую крайне редко . Если готовлю пп Павлов, или пп-тортик ) так же делаю напиток + протеин + творог + мороженные ягоды + ряженка (кефир) чисто вместо завтрака .
У вас нет отеков из-за кефира ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
