Мне тренер так говорил - хочешь плоский живот - качай спину. От упражнений на пресс живот не уйдет, только увеличиться может, а вот прямая ровная спина автоматом заставляет подтягиваться пресс. И да, 80% тела делается на кухне.
Да, осанка заставляет втягивать животик. И мышцы всегда в тонусе. Соответственно, не торчит живот. 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram