Если работать на пресс, то мышцы пресса можно укрепить и увеличить(ну это не на дефиците, конечно). А вот жирок это не уберёт. Жирок только от питания уходит
Мне тренер так говорил - хочешь плоский живот - качай спину. От упражнений на пресс живот не уйдет, только увеличиться может, а вот прямая ровная спина автоматом заставляет подтягиваться пресс. И да, 80% тела делается на кухне.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram