🤦♂ базальный метаболизма это сколько надо чтобы только лежать и дышать.. даже для сидячего образа жизни его надо умножать на 1.2
Если я буду есть на 1320 (т.е умноженное на 1.2) то быстро стану колобком. Даже питаясь на 1200 вес стоит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram