Читаю и задумалась. У меня в пн будет 4 укол 0,5. Начала сразу с 0,5. И результат -7,8 кг. Начальный вес 86,6, сегодня весы показали 78,8. Многие пишут норма потери веса 3-4 кг в месяц. А я при своей потере чувствую себя прекрасно. Калораж считаю норма 1300, но из-за отсутствия аппетита не добираю калории, но у меня в рационе и мяско, и овощи, и фрукты, и молочка. Просто ем немного. Я к тому, что в последние дни вижу отвесы по 700-800 гр ежедневно. 🤷♀️ Но мне очень нравится. Хочу к 8 марта на весах 75 увидеть.
3-4 кг-это установленная доказательной медициной норма. Может быть и меньше, и больше, просто очень резкий и большой сброс веса за короткий период -есть риски по здоровью. Но если чувствуете себя хорошо-то все, думаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram