Всем привет! Девочки, подскажите, можно ли на семавике заменять ужин протеиновым коктейлем? Или от него наоборот наберёшь вес?
Можно заменять, если хотите. Если это не гейнер - вес не наберете. Главное - укладываться в дефицит калорий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram