Ну вы наверное сами все знаете.. дробное питание, малыми порциями. Из-за отсутствия голода первое время возможно придется по расписанию 🤷♂
Знаю, конечно, я, просто впервые столкнулась с тем, что больше 1200-1300 не влезет, всегда влезало, но и еда полезная , салаты, длинные углеводы, много белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram