Когда много лет считаешь калории, то тогда уже на глаз знаешь, где сколько калорий, и какую порцию съесть можно, калорийность продуктов запоминается автоматически
Читала про исследование, где опытные люди "на глаз" определяли вес и калорийность продуктов. Худые участники ошибались в среднем примерно на 300 ккал в бо́льшую сторону, а участники с лишним весом на 700🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram