А вы сами на 600 ккал как себя чувствуете ?
Организм годами запасал жир, чтобы использовать его, когда еды будет не хватать. Витамины в аптеках пока не исчезли. Ну и про 600 никто не говорит о длительном поддержании. Но если вес стоит, опустить ккал до 800-1000 вполне допустимо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram