Недостаточное кол-во калорий приводит к замедлению метаболизма, расходу мышц на поддержание обмена, нервозности, плохому настроению, нарушению сна. Особенно старшей группе худеющих осторожно надо дефицит калорий устанавливать. Волосы и ногти посыпятся если длительно не поступают макро и микронутриенты. Экстремально низкое кол-во калорий это быстро, но не навсегда. Вернете норм питание и? Голос вопиющего в пустыне.
С чего ради, даже есть понятие как "лечебное голодание"
Перейти в ветку обсуждения в Telegram