Всю жизнь считать калории крыша поедет. Может быть для похудения это имеет смысл для большинства людей, но для поддержания веса в долгосрочной перспективе нужно учиться есть правильно без подсчёта.
Абсолютное большинство людей не могут есть правильно без подсчета. Иначе бы здесь не оказались. Им кажется, что едят мало. И со временем глаз замыливается. Если пересчитать еду спустя какое-то время на поддержании, очень часто человек удивляется, что калорийность больше, чем раньше, а ведь он «ест точно так же». Но нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram