Не знаю в каком чате прочитала, но мне очень понравилась фраза : "облизнула ложку, значит пожрала". После неё стала по немного вести дневник питания. А на первый взгляд попила только 2-3 чашки кофе и съела йогурт, а выходит 700-800кк..для меня было открытием , что кофе я пью больше ,чем ем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram