Всю жизнь считать калории крыша поедет. Может быть для похудения это имеет смысл для большинства людей, но для поддержания веса в долгосрочной перспективе нужно учиться есть правильно без подсчёта.
При большой практике и насмотрености оценка калорийности продуктов идёт уже в как бы в фоне. Тут главное не зацикливаться на точном подсчёте до грамма и до каллории. Погрешность до 5% это нормально. В любом случае нужно как-то оценивать объем съедаемой пищи
Перейти в ветку обсуждения в Telegram