Когда взвешивание перерастет в рутину, вы привыкнете к этим колебаниям и не будете так уж сильно нервничать. Надо просто не избегать, а наоборот взвешиваться и взвешиваться. Вспомните, как в детстве все дети могв рыдать, как не хотят зубы чистить, а мы взрослые просто идём и делаем, без эмоций, потому что с годами это стало рутиной. Вот к этому мы и идём всем чатом. Для нас должны стать привычной рутиной действия по контролю своей еды и своего веса, без эмоций, делаем и делаем.
Спасибо, за этими пиночками и прихожу. Меня еще триггерит что в принципе снижение еще небольшое и кажется что потерять эту победу могу условно за день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram