Пока торгуюсь сама с собой 😂 тк если попадать в неудачный день, когда вес + кажется что процесс вовсе не идет, хотя это не так…
Когда взвешивание перерастет в рутину, вы привыкнете к этим колебаниям и не будете так уж сильно нервничать. Надо просто не избегать, а наоборот взвешиваться и взвешиваться. Вспомните, как в детстве все дети могв рыдать, как не хотят зубы чистить, а мы взрослые просто идём и делаем, без эмоций, потому что с годами это стало рутиной. Вот к этому мы и идём всем чатом. Для нас должны стать привычной рутиной действия по контролю своей еды и своего веса, без эмоций, делаем и делаем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram