Да это у меня просто в голове ещё не укладывается, только недавно всерьёз задумалась о своём питании, и у меня прям какой то барьер что мучное сладкое и тд и тп с диетами несовместимо. Или я просто привыкла, характер такой, что мне нужно прям сейчас, сегодня, а лучше вчера😁чтобы всё было быстро( похудение) и желательно без мучений 🤣
Очень совместимо👍 Главное, не переедать. Если считаете ккал, не выходить за норму и взвесить. Я не считаю, питаюсь по методу гарвардской тарелки, там тоже не выходит много положить😁 Ради интереса взвешивала, как раз примерно 100 грамм входит каши, макарон и прочего. Сладкое не ем, на период похудения заменила на протеиновое печенье и протеиновые батончики.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram