У меня тоже самое 😢 Первый раз ем в 17 потом в 21 ч .А с 22 до часу ночи,просто жор начинается ужасный((( А после часа,как отрезает.Что делать?
Я планирую🤣 начать есть утром и в обед а вечером терпеть , может я так смогу раньше ложится спать и раньше вставать . Но пока плохо получается. Еще я ем часто на ночь соленое и утром вид не очень. Это тоже как сдерживающий фактор
Перейти в ветку обсуждения в Telegram