Питание не менялось, составлял нутрицолог, на 0,25 на таком питании вес уходил, сейчас просто все стоит и кушать хочется сладкого😭
Вы же не едите два месяца одно и то же. Вам надо считать калории, прям все, что едите. Если вы не худеете, то едите на поддержание. По другому быть не может.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram