Но я не пробовала столько на похудении есть, а вдруг?😁 Везде сильно разные мнения. Я большую группу о похудении в ВК читаю, там за советы питаться на 800-1000 ккал, как здесь часто советуют, голову отгрызут😁 Там все, наоборот, советуют худеть на калорийности не меньше 1500-1600.
В каждом отдельном случае свой потолок калорий, вес, рост, телосложение, возраст, активность.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram