Да это я поняла. Просто на постоянном подсчёте я попала к психиатру. Т.к. везде ходила с весами и блокнотом. С начала все улыбались и смеялись. А всем да и мне стало не смешно. Я кое-как ушла от этого на препаратах. Сейчас наблюдаюсь у психиатра, но без препаратов. Вот он настоятельно советует не вставать на этот путь....а кто думает, что что-то сформирует на уколах, тот сроке всего будет неприятно разочарован. Поэтому я пока не очень понимаю какой здоровый механизм для себя разработать. Психиатр мой не специализируется на рпп.
Тут важно не перестараться . Можно примерно прикидывать в уме . Еще есть разные приложения , которые сами да вас все считают .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram