Ну или днем. Вобще не есть тоже не вариант. Я просто не ем утром вобще и начинаю есть ближе к вечеру и ночью перед сном возможно от этого мои проблемы с весом
Без разницы когда есть , главное съедать меньше чем ты потратил за день . Простая математика . Если вам интересна эта тема , есть такой научный журналист Якутенко . Она на пальцах рассказывает как и что .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram