Вижу, вы в теме, но недавно глазами пробегала исследование, показавшее, что углеводная диета даже дала небольшое преимущество перед низко-углеводной. Группа чуть-чуть больше похудела, там буквально на ерунду какую-то про центам, типа на 3-5%. Но было отмечено, что ощущения от самого похудения были лучше у этой группы. Все же углеводики сильно нам помогают с настроением 😊
там на горизонте в 6+ месяцев разницы нет по потерянному, но! самочувствие конечно будет лучше на высоко/нормально углеводных чем на кето, радостнее жить на углеводах как-то)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram