Во-первых, за месяц есть результат 1,5 кг, во- вторых, вес не растëт. У всех свой темп. Остальные правила простые и рабочие почти для всех: рассчитать свой калораж в боте с учëтом своей физактивности, записывать еду ( хотя бы первое время) в приложении. Иногда, когда вес стоит, уходят объемы, что не отражается на весах.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram