На молочные продукты бывает задержка жидкости, возможно, это ваш случай, учитывая количество молока, сыров. Ради эксперимента попробуйте урезать молоко и сыр, поменять на рыбу, морепродукты и мясо, но не магазинные, сами приготовьте
Мы тут не даём вредных советов. Не надо ничего урезать. Тем более, сыры - это не молочка, там нет лактозы. Если задержка жидкости и есть, то небольшая и она никак не мешает похудению, поэтому нет никакой нужды менять привычное питание. Мы тут не готовимся на конкурс мисс-бикини.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram