Всем привет)) Напишу свой опыт для тех, кто утверждает, что ничего не ест, но не худеет! На семаглутиде с октября 24 года, сейчас на дозе 1,25, общий минус 12 кг, как только начинаю питаться по своим ощущениям, что и так мало ем, вес стоит, гуляет вода +-1,5 кг! Как только начинаю реально считать кк и записывать каждый съеденный кусок, вес сразу идет вниз. Потом забиваю и питаюсь опять типа «мало», вес стоит( спасибо, хоть что не в плюс)! Так, что только дисциплина и подсчет и все у нас у всех получится!!!
Я думаю дело в голове. Та же история. Считаю - отвес. Не считаю - нет отвеса. Хорошо если не привес. На подсчете 5 лет. ПЯТЬ ЛЕТ! Я могу отрезать на глаз 40г хлеба, 20г масла, 20г сыра и т. д. Еда взвешена-перевешена. Психологический момент играет мне кажется. Забиваю в таблицу - спокойна. Не забиваю - паника. Вот как хотите! У меня так. Я на подсчете калорий собаку съела.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram