Я думаю, что надо разрешать себе всё, только очень редко, и те же чипсы. Можно договориться с собой, допустим -чипсы у тебя будут в мае, а торт 25 числа каждого нечётного месяца. И не нарушать, надеяться что доживешь до мая😂
Чтобы есть вкусняшки-запрещёнки, надо просто сильно экономить калории сегодня, чтобы завтра съесть заветный тортик. Главное, среднее значение калорий за неделю. Или каждый день есть на одно яйцо меньше и кофе без молочка ( например), тогда останется несколько лишних калорий на печеньку)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram