Я тоже не ела чипсы и остальную вредную еду. Думала, что ем мало и пухну от голода😂 но когда решила посчитать офигела от результата Не говорю о том, что вы такая же, у всех по разному. Но поняла лишь то, что "на глаз" и "примерно" Очень обманчиво
Я этот этап про ничего не ем и откуда что берется прошла) теперь у меня высоко белковая низкоуглеводка. Ем из блюдца и ничего каллорийного кроме мяса. Я считаю, но не прям до 1 кал. На день бутылка ряженки и кофе с молоком, и это всё) могу огурец покинуть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram