Цель организма выжить... А не быть худым. Критические снижение входящей энергии ниже 1200кк, заставляет его экономить... отключает "лишние" по его мнению функции и убирает потребителей прежде всего мышцы.. А если нет мышц, то для поддержки нужно меньше энергии и значит будет профицит, который можно отложить
Нужно искать баланс. Длительно на экстранизких ккал, конечно, нельзя. С остальным - больше двигаться, тренировочную активность повышать, растить мышцы на перспективу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram