Телу не важно, откуда брать углеводы и белки, из бургера или из грудки и овсянки, для него в итоге это всё равно аминокислоты и глюкоза) Но нужно следить, да, чтобы было достаточно белка. Если белка набираете сколько нужно, то остальное можно взять и из не пп еды, почему нет?
Откуда углеводы телу конечно без разницы, это всё сахар и излишняя энергия, которая не нужна офисному планктону. Из тортика или булочек, вафелек аминокислот и жиров полезных для тела не получить. А белок можно из другого мяса получать, это в принципе и есть ПП, а автор писал про питание не пп, значит видимо есть углеводистую пищу, но типо в калорийном дефиците находясь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram