Для меня, к сожалению, есть всё подряд (условно не пп) значит, что будет максимально мало белка((( Поэтому у меня сначала грудка (или творог или экспонента), а потом остальное что влезает по ккал. Не будет достаточно белка - буду хотеть есть на целевой калорийности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram