Фетсикрет не забивала , но я с этим приложением уже более 10 лет знакома , так что по калориям уменьшать мне смысла нет в рассказах.. реально , кушала утром раз : например греческий йогурт , экспонента , и вечером грамм 200 ужин, тошнит постоянно от еды , воды , особо и не поешь , даже если захочешь .. так вот , заметила, отвесы были самые большие , как раз когда больше питалась и чаще , и даже сладкое и алкоголь были ..
Нужно нормально питаться, на 1400- 1500 калорий +-. В том же фатсикрете посчитайте свою норму калорий для похудения. 400-600 калорий в день это путь в никуда.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram