И еще весь день держу жор прекрасно под контролем,а вечером постоянно что то жую,ну никак не справиться
Попробуйте ягоды замороженные, или протеиновый коктейль. Мне помогло, почти отучилась на ночь есть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram