Да в том то и дело что не могу всё это делать.деревня оно и есть деревня😄😄😄сама так на глаз прикидываю что может в 1600 вхожу.смотрела мне столько нужно
Самый простой способ берете большую тарелку. Делите ее на пополам. Одну половину наполняете овощами (капуста морковь брокколи квашеная капуста. Другую половину тарелки делите еще раз напополам. В одну половину мясо рыба. В другую углеводы каши чечевица рис бурый греча
Перейти в ветку обсуждения в Telegram