Спасибо. И вам🤗🤗🤗 я не люблю калории считать, очень прям сопротивляюсь. Что мне помогает в этом? Взяла за правило, завтракать коктейлем, в нем с молоком все вместе не более 200 калорий. Вкусно и белок. 800 остается свободным . Это можно съесть хоть барашка, все что угодно. Но перед тем, как что-то съесть, забиваю в Фет секрет и смотрю приблизительную колоритность 500-600, можно позволить. Больше, лучше выбрать что-то другое. Так, еще и на ужин сотни 2 останется
Возьму на заметку ☺️ а какой протеин берете? Я взяла на вб, но как то не очень мне и вот стоит теперь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram