У вас неплохо вес уходит ,если получается соблюдать дефицит калорий на этой дозировке то не стоит повышать, повышать нужно когда уже сложно его держать и все время переедаете.. но а если вы не считаете калории то лучше начать.. сладкого хотется будет на любой дозировке, научитесь его вписывать в дефицит(1конфета в среднем 60 кал) не так и много
Перейти в ветку обсуждения в Telegram