нормальный (одобраяемый ВОЗ) темп 0,5-1% в неделю от текущего веса.. со 100кг.. это действительно 1кг в неделю, дальше меньше. Просто с быстрым темпом сброса веса очень велик риск черезмерной потери костной и мышечной массы, кроме прочих побочек именно ураганного сброса веса.
Вы ответили Анне, вы знаете что для неё быстро? Уточнили какой вес? Уточнили цели? Написали про Воз, нет помоему
Перейти в ветку обсуждения в Telegram