С августа 24
Я с октября 2024, потихоньку идет, по 2,5 - 3 кг в мес. Но я не считаю, ем все, просто малыми порциями. Думаю, что свои 1600-2000 набираю. Энергетически емкую пищу тоже ем, если хочу- мед, орешки, десерт какой-нибудь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram