И еще хотела бы тоже попросить поделиться опытом, как лучше убрать живот… у меня заметно ушел лишний вес с лица, рук, ног, попы, грудь меньше стала, но воот живот стоит, как мне кажется на месте… Упражнения сильные делать не могу, имеются проблемы с суставами и позвоночником, надо что-то щадящее
Посмотрите пилатес. Он именно щадящий, много упражнений на полу и много почти статики- движения без особой амплитуды.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram