Я уже много лет мучаюсь кошмарами которые сводят меня с ума. Вот что может помочь: 1. Не засыпать на спине 2. Ложиться спать голодной 3. Уснуть до 00.00
Спасибо! Все делаю, но продолжают сниться сны и все равно просыпаюсь по 5+ раз Сон прерывистый, ворочаюсь, по утрам тяжело + смена сезона, темень и конец года Все вместе наложилось
Перейти в ветку обсуждения в Telegram