Вопрос к дамам, у кого одна большая ягодичная мышца крупнее второй. У меня это из-за сколиоза скорее всего. Разворот позвоночника вокруг своей оси дает такой эффект, что мышцы с одной стороны более активны. Видела рекомендацию, во время выполнения румынской тяги выставлять одну ногу чуть вперед. Вроде бы речь шла о той ноге, где более слабая ягодичная. Но, у меня все равно другая сторона усиленно качается. Вот, не пойму, правильно ли я уяснила? 🤔
Делать поочерёдно на каждую не пробовали? Чтоб не помогала вторая нога. И в румынской и в ягодичном мосту можно отдельно ноги нагружать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram