Пять недель на кви, минус 10 кг))) Объём ушёл в бёдрах, спал живот, ушли отёки с лица. Колораж не получается добирать, как ни стараюсь, особенно клетчатку. Налегаю на белок (творог, курица, яйца) активность, считаю, низкая, на работу- с работы, порой даже 5т шагов нет. Чувствую себя хорошо, голод приходит часов через 6-7, вредности не влезают))) раз за разговором на работе схомячила три дольки шоколада)))) очень озадачило, что мозг включился уже по факту 🤷♀ 54 года, на сегодня вес 83 кг, рост 166.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram