Есть отвес?
Отвеса нет, я не считаю калории, НО для меня появилось важное на 3-4 неделе пропало желание зажора, могу вечером спокойно выйти из-за стола немного голодной, перестала кусочничать 4 приема пищи, ранее такого не было. Краткий дневник наблюдений: 1 неделя 23.01.2025 (четверг) 0,25 вес 80,9 кг 26.01 аппетит снизился, наедаюсь малой порцией Тошноты нет, стул нормальный 2 неделя 30.01.2025 21:15 (четверг) 0,25 вес 80,9 31.01.2025 небольшая тошнота, отсутствие аппетита, к вечеру появилась небольшая изжога 01.02.2025 было застолье переела, без алкоголя, на утро понос, отрыжка «тухлым яйцом», тяжесть, отсутствие аппетита 06.02.2025 очень сильный зажор 3 неделя 06.02.2025 23:25 (четверг) 0,25 вес 80,4 07.02.2025 небольшая изжога, сушняк 4 неделя 13.02.2025 22:15 (четверг) 0,25 вес 80,9 (1 день цикла) 5 неделя 20.02.215 23:48 (четверг) 0,5 вес 81,3 кг (было 3 силовых тренировок), аппетит контролируемый, но можно пожестче держать контроль.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram