Мне сытость обьем не дает уже эксперементировала с овощами. Но у меня и с жкт проблем нет и никогда не было возможно от жирной пищи. Из овощей лук ,чеснок и помидоры. Капуста в супе. В сезон перец ,кабочки, баклажаны и только как добавка к мясу а не самостоятельное блюдо
Сытость относительное понятие. Калории в 300 граммах или в 600?разница же есть. Норму набирать объемными продуктами или крошечными. Я про это. А так то да! Огурцы с капустой тазиками, а все равно голодная
Перейти в ветку обсуждения в Telegram