Наталия, а попробуйте заняться тайским боксом. Нет ничего эффективнее, чем психологическая разрядка в спорте. Именно боксом, не тренажерка, йога, пилатес и т.п..не знаю, давали ли вам аналогичный совет выше (прошу прощения, если повторяюсь)
Да , мне помогает бассейн
Перейти в ветку обсуждения в Telegram