И ещё один момент сделайте если есть возможность биоимпеданс тела - возможно если у вас жировые объемы ушли, то и не надо именно эти 9 кг сбрасывать - посмотрите процент жира и жидкости в организме.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
