Цельное вареное яйцо содержит примерно 10 мкг биотина, или примерно 33% дневной нормы. 3 яйца съел и суточная норма биотина достигнута)
Пр яйца не знала, рада за тех, кто так может восполнять свою норму, это конечно проще. Но я яйца не ем, у меня аллергия.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram