Всем привет. Подскажите, пожалуйста, кто как боролся с кп? Голода нет, то есть физически просто ем по голоду, маленький ребенок Вечером как укладываю его спать хочется успокоиться, включаю сериал и беру вкуснях Ем до отвала пока чуть ли не затошнит Убрать это никак не получается
Все советы рабочие, но нужно четко понимать, что мусорная еда это суррогат, заменитель того, что хочешь, но не можешь получить. И тут важно понять, чего именно ты хочешь. Из очевидного в вашей ситуации, к примеру, отдыха и расслабления, тогда прогулки, спорт и другие нагрузки только усугубят ситуацию. Точно также мозаика и вышивка не помогут, если хочется, к примеру, ярких впечатлений среди рутины. В общем, нужно найти, чего вы хотите на самом деле вместо этой еды и дать себе это. Спойлер -чаще всего это потребность в любви какого-то конкретного человека 😘
Перейти в ветку обсуждения в Telegram