Доброе утро всем спортсменам 💪🏻 подскажите пожалуйста, у кого было головокружение при резком вставании? Как с этим бороться? Калораж стандартный, не поменялся, витамины пью
Когда еще кололась спасалась изотониками во время тренировки. А вообще, это сжигается гликоген в мышцах, мозг 🧠 логодает без глюкозы. За несколько часов до занятий надо углеводами загружаться. Если по какой-то причине не получилось или их оказалось недостаточно, то изотоник маленькими глотками пейте. Я как «слезла с иглы», перестала ловить головокружения и шатания тела, так как достаточно кбжу стала употреблять.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram