Здравствуйте. Я самоназначенец, со времен ковид набрал лишних 10 кг и не мог сбросить. Первый укол квинсенты делал при весе 93 кг. Поскольку колол не терапевтические дозы 4х0.25, не взвешивался. Т.е. месяц готовился начать колоть по взрослому, чтобы был эффект как пишут. За это время приучил себя обходиться без сладкого и мучного, перешел с сахара на заменитель, с 3-х разового на 2-х разовое питание (11:00 и 16:00, но утром и вечером кефир с клетчаткой), уменьшил порции. Начал больше двигаться - хожу пешком на работу и обратно в день 16 км. 1 раз в неделю сауна. Вчера взвесился - 88,5. За месяц подготовки ушли 4,5 кг. Завтра начинаю колоть дозу 0,5. Всем удачи.
10кг вы и на 0.25 сбросите
Перейти в ветку обсуждения в Telegram